من المعروف أن التدخين يؤثر على الصحة الجسدية والعقلية. لذلك من المستحسن الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن لتجنب التسبب في مزيد من الضرر.
تحتوي منتجات التبغ على العديد من المواد المسرطنة المعروفة بخطورتها على الصحة بشكل خاص. تزيد هذه المواد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية (أمراض القلب) وسرطان الرئة ومتلازمة موت الرضع المفاجئ والتهابات الجهاز التنفسي والربو. عن طريق التدخين أو استنشاق دخان الآخرين ، فإنك تعرض نفسك لأكثر من 4000 مادة كيميائية ، بما في ذلك أكثر من 250 مادة ضارة وحوالي 50 مادة مسرطنة.
للأسف ليس من السهل الإقلاع عن التدخين لأن السجائر تحتوي على مادة النيكوتين التي تؤثر على الدماغ وتسبب الإدمان. يوفر النيكوتين الشعور بالمتعة والاسترخاء والتحفيز الذهني. كما أن له مفعول مزيل للقلق (القلق) ومضاد للاكتئاب ومثبط للشهية ، ويعمل على جميع أنظمة الجسم الفسيولوجية (الدماغ ، الدورة الدموية ، إنتاج الأنسولين ، الإفرازات الهرمونية ، إلخ). ومع ذلك ، فإن النيكوتين ليس مسؤولاً عن السرطان المرتبط بالتدخين.
المواد المسببة للسرطان الموجودة في الدخان هي المسؤولة ، فهي تنتمي إلى عائلة القطران (الهيدروكربونات والمعادن الثقيلة والنيتروزامين وما إلى ذلك) التي تعزز سرطان الرئة والمثانة والمريء والقولون والمبيض ، إلخ
فيما يلي بعض الحلول الطبيعية لتطهير رئتيك من النيكوتين والقطران:
السيلينيوم
السيلينيوم هو أحد مضادات الأكسدة الفعالة للغاية لتنظيف الرئتين. لسوء الحظ ، لا يصنع الجسم عنصر السيلينيوم. لذلك يوجد هذا العنصر النزيف في الطعام أو في شكل مكملات.
بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت العديد من الدراسات أن السيلينيوم يساعد في الوقاية من سرطان البروستاتا والرئة ، ويقلل من الآثار الجانبية لعلاجات السرطان. هذا لأنه يسمح للجسم بإنتاج الجلوتاثيون بيروكسيديز ، وهو إنزيم يعمل مع فيتامين هـ لحماية أغشية الخلايا من الأكسدة التي تسببها الجذور الحرة. تعزز هذه الأدوية ظهور أنواع معينة من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.
الغذاء الوحيد الذي يوفر البدل اليومي الموصى به هو الجوز البرازيلي. إنه غني بفيتامين E وبالتالي يسمح للسيلينيوم بأداء مهمته المضادة للأكسدة على النحو الأمثل.
بصل
يعتبر البصل معززاً لصحة الرئة ، كما أنه مضاد أكسدة فعال للغاية يساعد على تطهير الرئتين من السموم المتراكمة. تعمل مضادات الأكسدة على تحييد الجذور الحرة التي يُعتقد أنها متورطة في تطور أمراض القلب والأوعية الدموية ، وحتى بعض أنواع السرطان.
بالإضافة إلى ذلك ، فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين استهلاك البصل وانخفاض الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان. في الواقع ، كشفت هذه الدراسة التي أجريت في إيطاليا وسويسرا أن استهلاك من 1 إلى 7 بصل أسبوعيًا يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون والحنجرة والمبيض. يمتلك البصل أيضًا القدرة على إبطاء عملية تكاثر الخلايا السرطانية.
الزنجبيل
الزنجبيل فعال جدا في فتح القصبات الهوائية وتعزيز طرد المخاط. وهو مضاد للبكتيريا ومطهر ومضاد للالتهابات يعالج السعال بشكل فعال على الرئتين الهشة للمدخنين.
الزنجبيل غني أيضًا بمضادات الأكسدة التي تقاوم الحرارة وتقضي على الجذور الحرة لتطهير الرئتين.
جريب فروت
أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الجريب فروت يمكن أن يمنع الأمراض الخطيرة مثل السرطان. وفقًا للدراسة ، فإن تناول حصة إلى أربع حصص أسبوعيًا من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان الذي يؤثر على الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي العلوي.
في الواقع ، تحتوي هذه الحمضيات على الليمونويدات. مضادات الأكسدة التي ثبت أن لها تأثيرات مضادة للسرطان في الحيوانات ، وذلك بفضل قدرتها على تقليل تكاثر الخلايا السرطانية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق