رجيم لإنقاص عشرة كيلو في الشهر
women's book
ديسمبر 25, 2020
الرجيم تبحث العديد من الأفراد الذين يعانون من السمنة الزائدة عن الوسائل التي تمكنهم من خسارة كمية كبيرة من الوزن خلال وقت فصير، حيث تتوفر ...
الجمعة، 25 ديسمبر 2020
فوائد الجري في الصباح
women's book
ديسمبر 25, 2020
إنّ المحافظة على صحّة الجسم هي أساس للمحافظة على العقل أيضاً؛ فالعقل السليم في الجسم السليم، ومن أساليب المحافظة على الجسم ممارسة الرياضة ...
فوائد تمارين السكوات للسيدات
women's book
ديسمبر 25, 2020
تمرين السكوات تمرين السكوات (Squat) أو القُرفصاء هو من أهم التمارين التي يمارسها الرياضيّون، وبخاصة لرافعي الأثقال و كمال الأجسام؛ لأنّ هذا ...
السبت، 19 ديسمبر 2020
وصفة الجينواز لتحضير البوش
women's book
ديسمبر 19, 2020
وصفة الجينواز لكل المنسبات و الحفلات العائلية تساعدكم على صنع البوش أو السويسرول بنجاح وبكل بساطة المقادير 4 - بيض 120 غرام سكر 100 غرام ف...
جينز بوي فريند: 5 طرق أنيقة للارتداء
women's book
ديسمبر 19, 2020
نتفق على أن ارتداء بنطلون جينز بوي فريند مع البقاء "فتاة" ليس التحدي الأسهل في مجال الموضة. بشكل عام ، إنه نموذج من الجينز يترك...
الجمعة، 18 ديسمبر 2020
كيكة الجينواز فريزيي مع الكريمة والفراولة
women's book
ديسمبر 18, 2020
فريزيي هي عبارة عن مرطبات تجمع بين الجينواز، الفراولو والكريمة، وصفة سريعة وسهلة وخفيفة للغاية تأكل باردة المقادير 500 - فراولة 100 - فار...
الخميس، 17 ديسمبر 2020
سويس رول الشوكولاتة
women's book
ديسمبر 17, 2020
وصفة مرطبات ملفوفة بالشوكولاتة ، يمكن تحضيرها في البيت بكل بسهولة المقادير - - لبسكويت الكاكاو : 6 غرام بيضات 170 صل سكر مرحي 50 غرام كاكا...
