وصفات تخسيس للرجال
women's book
ديسمبر 26, 2020
وصفات تخسيس للرجال تتوافر العديد من الوصفات التي تمكّن الرجال من فقدان القدر الزائد من أوزانهم، والتخلص من الترهلات والشحوم الموجودة في أجسا...
السبت، 26 ديسمبر 2020
وصفة وافل الموز بالشوكولاتة
women's book
ديسمبر 26, 2020
المكونات (4 أشخاص) 250 جرام طحين 100 جرام شوكولاتة داكنة 80 جم زبدة 20 جرام لحديد الوافل 80 جم سكر بودرة 40 مل حليب 3 ب...
الجمعة، 25 ديسمبر 2020
رجيم لإنقاص عشرة كيلو في الشهر
women's book
ديسمبر 25, 2020
الرجيم تبحث العديد من الأفراد الذين يعانون من السمنة الزائدة عن الوسائل التي تمكنهم من خسارة كمية كبيرة من الوزن خلال وقت فصير، حيث تتوفر ...
فوائد الجري في الصباح
women's book
ديسمبر 25, 2020
إنّ المحافظة على صحّة الجسم هي أساس للمحافظة على العقل أيضاً؛ فالعقل السليم في الجسم السليم، ومن أساليب المحافظة على الجسم ممارسة الرياضة ...
فوائد تمارين السكوات للسيدات
women's book
ديسمبر 25, 2020
تمرين السكوات تمرين السكوات (Squat) أو القُرفصاء هو من أهم التمارين التي يمارسها الرياضيّون، وبخاصة لرافعي الأثقال و كمال الأجسام؛ لأنّ هذا ...
السبت، 19 ديسمبر 2020
وصفة الجينواز لتحضير البوش
women's book
ديسمبر 19, 2020
وصفة الجينواز لكل المنسبات و الحفلات العائلية تساعدكم على صنع البوش أو السويسرول بنجاح وبكل بساطة المقادير 4 - بيض 120 غرام سكر 100 غرام ف...
جينز بوي فريند: 5 طرق أنيقة للارتداء
women's book
ديسمبر 19, 2020
نتفق على أن ارتداء بنطلون جينز بوي فريند مع البقاء "فتاة" ليس التحدي الأسهل في مجال الموضة. بشكل عام ، إنه نموذج من الجينز يترك...
