مع تقدمك في العمر ، ينخفض إنتاج الزيوت الطبيعية في فروة رأسك بشكل كبير. وتبدأ في رؤية المزيد من الجفاف والهشاشة والنحافة في شعرك. تبدو أكثر تضررا وباهتة. حسنًا ، لا تأكل! هذه هي العلامات الشائعة لشيخوخة الشعر. لكن الشيء المهم الذي يجب تذكره هنا هو أنه يمكن إصلاح كل مشاكل الشعر هذه!
فيما يلي أفضل 5 نصائح لترطيب وتقوية شعرك المتقدم في السن. تذكر أن شعرك يمكن أن يبدو مذهلاً في أي عمر.
لنبدأ بنظام غذائي صحي!
في الواقع ، فإن أول شيء عليك القيام به هو إعداد نظام غذائي صحي لنفسك. بعد كل شيء ، تلعب صحتك العامة دورًا مهمًا في تحديد صحة شعرك. أضف الكثير من الخضار والفواكه الطازجة إلى نظامك الغذائي اليومي. اشرب الكثير من الماء. تجنب تناول الأطعمة السريعة والمشروبات المعلبة.
يمكن أن يوفر تناول كمية مناسبة من الطعام الغني بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل بذور الكتان والأسماك التغذية الأساسية لشعرك ويجعلها تبدو رائعة مرة أخرى. يمكنك أيضًا الاستفادة من زيت بذور الكتان وزيت السمك المتاحين بسهولة هناك. يساعد تناول الطعام الصحيح وشرب كمية كافية من الماء كل يوم فروة رأسك على الحفاظ على الرطوبة المطلوبة وتجديد خصلات الشيخوخة.
تناولي الفيتامينات / المكملات الأساسية لتجديد شعرك
إذا كان اتباع نظام غذائي صحي لا يساعدك كثيرًا ، يمكنك استشارة طبيب الشعر والبدء بالمكملات الطبيعية مثل فيتامين سي وفيتامين هـ والبيوتين (مركب فيتامين ب). ستساعد هذه المكملات جسمك في الحصول على التغذية المطلوبة ، والتي ستعزز نمو الشعر وتجعلك خصلات جميلة.
قم بتزيينها
تحدث إلى مصفف الشعر الخاص بك واحصل على تصفيفة الشعر المناسبة التي تتناسب مع وجهك المتقدم في السن والأقفال الناضجة. سيساعدك النمط ذو الطبقات الخفيفة على أن تبدو أصغر سناً ورشيقًا مقارنة بالبوب القصير. ضع في اعتبارك نوع شعرك أثناء تحديد قصك الصحيح مع مصفف الشعر.
قم بقصها بانتظام
تساقط الشعر مشكلة لا مفر منها مع تقدم العمر. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية قص شعرك كل شهرين إلى ثلاثة أشهر. سوف يساعدك على تجنب النمو غير المنتظم وتقصف الأطراف. التقليم المنتظم سيجعل شعرك يبدو أكثر صحة وأكثر كثافة.
اختر منتجات العناية بالشعر بحكمة
سواء كان شامبو أو بلسم أو قناع شعرك ، تأكدي من أنه مناسب لنوع شعرك المتقدم في العمر. لا يمكنك ببساطة تجربة أي منتج للعناية بالشعر متاح في الأسواق. ابحث عن أنواع الشامبو التي لا تحتوي على البارابين والكبريتات.
إذا كان شعرك شديد الجفاف ، فابحث عن شامبو جيد الجودة يحتوي على الكولاجين والجلسرين. امنح شعرك ترطيبًا عميقًا مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على رطوبته ونعومته. استفد من الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت اللوز وزيت الأرجان مرتين على الأقل في الأسبوع ؛ ضع الزيت قبل 4-6 ساعات من الشامبو.
بعض النصائح الأخرى التي يجب مراعاتها ،
- تجنب المعالجات الحرارية والمعالجات الكيميائية. إنها تمزق الرطوبة من شعرك وتجعل شعرك أضعف وباهتًا وجافًا.
- لا تغسل شعرك أبدًا بالماء الساخن جدًا. يمكن أن يجرد شعرك من الزيوت الطبيعية. بعد غسل الشعر بالشامبو ، اشطفي شعرك بالماء البارد.
- بدلاً من غسل شعرك بالشامبو بشكل متكرر ، يوصى باستخدام شامبو جاف جيد النوعية حتى تتمكن من الحفاظ على مستوى الزيت الطبيعي في شعرك.
- إذا وجدت أنه لا يقاوم استخدام منتجات تصفيف الشعر ، فتأكد من أن المنتج الذي تختاره مليء بالبروتين.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق