قليل من الركود ، يمكنك قراءته غالبًا على الوجه. لحسن الحظ ، هناك بعض النصائح للتخلص من علامات التعب وإظهار الوجه المريح. استراتيجيات مكافحة التعب .
أصبح قلة النوم كارثة حقيقية ، لأن 6 من كل 1 يفتقرون إلى النوم . غالبًا ما يُضاف دين النوم إلى جودته الرديئة ، والتي يمكن أن تكون ناجمة عن الإجهاد والتلوث الضوضائي ، ولكن أيضًا بسبب الشاشات ، التي تعطل تركيب الميلاتونين لدينا. نتيجة لذلك ، يعاني جسمنا من اضطرابات ، وعند الاستيقاظ ، يمكن قراءته على ميزاتنا.
من بين علامات التعب التي لا تخدع أبدًا الجفون المنتفخة ، والبشرة التي تفتقر إلى الشفافية أو التمويه ، والتجاعيد الواضحة. إذا لم تستطع النوم لمدة 7 ساعات ، وهو الحد الأدنى من الوقت اللازم للتعافي الجيد ، فعليك على الأقل الاعتناء ببشرتك لتجعلها نضرة ومشرقة
لماذا يفتقد الوجه للإشراق في الصباح؟
"إذا كانت البشرة باهتة عند الاستيقاظ ، فذلك بسبب تباطؤ دوران الأوعية الدقيقة ، ولكن أيضًا بسبب اضطراب التقشر (التقشير)" . يضاف إلى ذلك الجفاف الشديد الذي يعطي انطباعًا ببشرة مشوشة.
لجعله منتعشًا ومضيئًا ، يمكنك عمل مقشر في الصباح عند الاستيقاظ ، لكن لا تبالغ فيه ، لأن وظيفة الحاجز الواقي للبشرة معطلة بالفعل. مرة واحدة في الأسبوع ، هذا هو الحد الأقصى. في التتابع ، يمكنك اختيار الأقنعة ، التي توفر جرعة جيدة من عوامل الترطيب ، وأيضًا تجلب الضوء بفضل أحماض الفاكهة والفيتامينات على وجه الخصوص. ثم اعتمد علاجًا فائق الترطيب ، للتعويض عن فقدان الماء وإحياء الإشراق.
لماذا يسبب التعب الهالات السوداء؟
يتسبب في تباطؤ الدورة الدموية الدقيقة والليمفاوية ، بحيث يتم التخلص من النفايات بشكل أقل. يتجمد الدم والسوائل تحت العين ، مما يسبب انتفاخًا أو يعطي مظهرًا مزرقًا في بعض الأحيان. من ناحية أخرى ، يفقد الجلد مرونته ويختفي الكولاجين الناعم الموجود في الأدمة ، لصالح الكولاجين الأكثر صلابة ، مما يعطي هذا الجانب الأجوف.
لذلك من الضروري تطبيق علاج لمحيط العين قادر على العمل على كل هذه العوامل بفضل المكونات النشطة التي تعمل على تنشيط دوران الأوعية الدقيقة ، وزيادة إنتاج الكولاجين وتقوية الأوعية بالنسبة للماكياج ، يفضل استخدام مصحح التألق أو الكونسيلر ، ولكن بقوام خفيف لتجنب السماكة الزائدة. ضعيها دائمًا باعتدال ، باستخدام فرشاة أو ببساطة لب الإصبع الصغير ، عن طريق النقر بلطف ، على طول الحلقة ، دون نسيان الزاوية الخارجية للعين ، وغالبًا ما تكون عرضة للاحمرار ، والوريد في الزاوية الداخلية للأنف .
كيف تتخلصين من انتفاخ العيون عند الاستيقاظ؟
يمكن أن تحدث هذه الظاهرة بسبب استهلاك المنشطات مثل القهوة أو الكحول قبل النوم ، والتي تسبب الاحتقان الوريدي في هذه المنطقة ، أو الأطعمة المالحة للغاية ، والتي تعزز احتباس الماء. يمكن أن يكون أيضًا بسبب إجهاد العين من الشاشات : بعد قضاء ساعات أمام الكمبيوتر ، تجف العين وتصبح متهيجة وتضغط الرواسب الدهنية في المدار ، مما يعطي هذا المظهر المنتفخ. قم بتخزين علاج محيط العين في الثلاجة ، بحيث يساعد تأثيره البارد على تفريغ العين. إذا أمكن ، اختر علاجًا بنسيج طازج.
هل يثبت المكياج بشكل أقل عندما تتعب؟
نعم ، إنها بلا شك مرتبطة بضياع الماء الذي يحدث أثناء الليل. يمكنك أن تفقد ما يعادل كوبًا من الماء ، فقط على وجهك! "ومن هنا جاء الاهتمام في ترطيب نفسك جيدا قبل النوم، وتجنب النوم في غرفة محموما" .
عندما تستيقظ ، رطبي نفسك وضعي قاعدة مكياج تسمح بالتصاق أفضل للأصباغ على سطح الجلد. أخيرًا ، اختر مؤسستك بعناية . يجب أن يكون خفيفًا ومرطبًا ويقاوم الدهون الزائدة التي يمكن أن يسببها التعب. لا حاجة لتطبيقه في كل مكان ، استهدفه فقط في المناطق التي تحتاجه. يفضل استخدامه بفرشاة أو خلاط ، بحيث يندمج مع الجلد. تجنبي البودرة التي يمكن أن تجمد الملامح وتزيد من علامات التعب.
هل يمكن أن تظهر العيوب؟
"نعم ، إنها مرتبطة بالالتهاب والأكسدة" ، يمكن أن يؤدي الإجهاد التأكسدي إلى أكسدة الزهم ، والتي تصبح بعد ذلك التهابية. لتجنب هذه الظاهرة ، استخدم الرعاية المضادة للأكسدة وسوء استخدامها. وتنظيف بشرتك جيداً في المساء قبل النوم. لا يمكن تذكره بشكل كافٍ ، حتى لو نمت متأخرًا جدًا ، عليك إزالة مكياجك. في الصباح ، نظفي وجهك مرة أخرى ، ثم ضعي مرطبًا بقوام خفيف ومليء بالمكونات النشطة المهدئة ، مثل الجلسرين.
هل يزيد التعب من تقدم العمر؟
جزء من السبب وراء الانطباع بأن تجاعيدك أصبحت أكثر وضوحًا واتساع الأخاديد ، وذلك لأن الجلد يعاني من الجفاف. حسن مظهرها باستخدام المرطبات والمرطبات ، وإلا ستبقى التجاعيد على المدى الطويل. لكن هذا ليس كل شيء. قلة النوم تزيد من وجود البروتينات السكرية ، وبالتالي عملية الجلوكيشن. تلتصق السكريات نفسها بالكولاجين والإيلاستين ، وتصلبهما ، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة مما يؤدي إلى الترهل والتجاعيد وما إلى ذلك.
لذلك من الضروري الحد من الدهون والسكريات في النظام الغذائي المسائي ، وتجنب تضخيم ظاهرة السكر بالعلاجات التي تعمل ضد هذه الظاهرة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق