فقدان الوزن بفضل التنويم المغناطيسي ممكن!

 

أنت تأكل كثيرًا ، أو كثيرًا من الدهون ، أو حلوًا جدًا ، أو تقضم ... أنت تعرف ذلك ، ولكن على الرغم من كل شيء ، لا توجد طريقة لمساعدة نفسك. ماذا لو استطاع التنويم المغناطيسي أن يساعدك؟ النقطة المهمة مع خبيرنا ، جان جاك غاريت معالج التنويم المغناطيسي ، مؤلف كتاب "أفقد الوزن بالتنويم المغناطيسي والتنويم المغناطيسي الذاتي" ، محرر. ليدوك.

انسَ البرامج التلفزيونية المخصصة للتنويم المغناطيسي ، حيث يفقد المنوم كل سيطرته على نفسه وحيث يعتقد المضيفون أنهم "لاعبو كمال أجسام" أقوياء. يستخدم لفقدان الوزن ، التنويم المغناطيسي ليس مسرحي. حتى أننا نشعر بحالات منومة كل يوم دون أن ندرك ذلك ، على سبيل المثال عندما ننظر من خلال نافذة القطار ، أو عندما نحدق في الوهم البصري: في مرحلة ما ، لم نعد رمش جفوننا ، فإن العقل "يلتقط "وتغير نشاط الدماغ.

يدمج الدماغ ردود أفعال جديدة

التنويم المغناطيسي هو تقنية تسمح لك بإنشاء حالة من اليقظة الداخلية المفرطة ، حيث يتقبل العقل الاقتراحات (الأفكار والسلوكيات وردود الفعل ...) واستخدامه لتثبيت آليات جديدة. لأنه في الواقع مسألة آلية هي السؤال: في يوم من الأيام ، على سبيل المثال ، قمنا بربط الطعام "بالشوكولاتة" والشعور "الجيد" ، ثم مرتين ، ثم ثلاث مرات ... جان جاك غاريت ، معالج تنويم مغناطيسي. من الواضح أنه عندما يتم نقل المعلومات ، يرتبط اثنان من الخلايا العصبية. عندما ينضم إليهم ثالث ، ثم رابع ، يتم إنشاء "منعكس". على مدى التكرار ، تتحد العديد من ردود الفعل لتشكل آلية.

بهذه الطريقة ، يحرر دماغنا "مساحة اتصال" لمهام أخرى. بعبارة أخرى ، يتعلم. وبمجرد دمج الآلية بشكل جيد ، يأتي رد فعلنا من اللاوعي. نرى الشوكولاتة ، ونعتقد أنها "جيدة" ونأكلها. مقاومته تتطلب جهدا. يندرج الكثير من كيلوغراماتنا تحت هذا النوع من الأتمتة: الفول السوداني عندما نعود إلى المنزل من العمل ، وعلبة الكعك الصغيرة تقضم في السيارة ...

كيف يمكن أن يساعد التنويم المغناطيسي في إنقاص الوزن؟

ل تفقد جنيه، يجب أن ننجح أولاً في تغيير سلوكنا تجاه الطعام ، وكذلك تجاه أنفسنا. "التنويم المغناطيسي لا يجعلك تفقد الوزن بطريقة خارقة ،" يوضح جان جاك غاريت. لكنها تخلق رغبة في التغيير من خلال تعديل قيم مثل الود والحب واحترام الذات أو احترام جسدها. كما أنه يساعد في الحفاظ على الحافز على المدى الطويل ، لتوقع المواقف "الخطرة" (الخروج إلى المطاعم ، والتسوق في السوبر ماركت ، وبوفيه كل ما يمكنك تناوله ، وما إلى ذلك). هذا هو أحد أسرار التنويم المغناطيسي: القدرة على إعادة تكوين الصور والأصوات والأحاسيس داخل الدماغ. هذا الأخير لا يصنع فرقًا بين الحلم والمعاش ، بل سيسجلها على أنها حقيقية. يصبح من السهل بعد ذلك إعادة إنتاج حالة مسجلة ، حيث يكون المرء ، على سبيل المثال ،

هل النتائج سريعة؟

"التغيير سريع ، ولكن عليك أيضًا أن تمنح جسمك الوقت الذي يحتاجه لفقدان الوزن. يمكننا أن نتوقع بشكل معقول 2 كجم شهريًا ، "يلاحظ جان جاك غاريت. هناك ما متوسطه أربع جلسات لمدة ساعة واحدة في المكتب ، مرتبطة بجلسات التنويم المغناطيسي الذاتي المسجلة مسبقًا والتي يجب إجراؤها في المنزل. للحصول على نتائج ملموسة ، من الضروري أن يجبر المرء نفسه بانتظام على جلسات التنويم المغناطيسي الذاتي هذه خلال الأسابيع الثلاثة الأولى. الفترة اللازمة لتركيب الأتمتة الجديدة.

ما هي التقنيات التي يستخدمها المعالج؟

لتعبئة موارد مريضه ، يستخدم المعالج ، من بين أمور أخرى ، تقنيات البرمجة اللغوية العصبية (البرمجة اللغوية العصبية): تم تطويرها في عام 1972 من قبل أستاذ اللغويات وعالم الرياضيات المعالج النفسي ، وتهدف هذه الطريقة إلى تعديل أنماطنا السلوكية لتطوير قدراتنا. يعرف أيضًا كيف يتكيف مع مشاكل مريضه.

كنت تأكل الكثير  ، كنت تعاني من احتباس الماء أو السيلوليت؟ يجعلك تتخيل وتشعر بتأثير قطعة من سمك القد المجفف على لسانك ...

لا يمكنك التراجع أمام جرة الآيس كريم ؟ فكر في الأخير. وبدلاً من تخيلها في وسط مجال رؤيتك ، بالألوان ، بما تحتويه من ملفات تعريف الارتباط والشوكولاتة ، انقلها ، بعد تقليلها ، إلى الأسفل وإلى اليسار. أخيرًا ، قم بتبديل هذه الصورة إلى الأبيض والأسود. يوضح خبيرنا: "إنها طريقة تجعلنا غير مبالين بهذا الطعام".

هل يزداد في المطعم أنك ترتكب فائضا؟

يقترح المعالج تخيل نموذج (شخصية رفيعة وأنيقة يقدرها المرء) في نفس الموقف ، وتخيلها وهي ترفض بأدب مقبلات ، ثم تختار بسعادة سلطة فواكه ، وليس برست باريس. وبالتالي ندمج هذا السلوك لنجعله سلوكًا خاصًا بنا. ويصبح من الممكن إنقاص الوزن دون أي مساعدة سواك!

كيف هي الجلسة؟

نجلس في وضع مستلقٍ أو شبه مستلقي ، أعيننا مغلقة ، في غرفة هادئة ذات خلفية موسيقية خفيفة. يشير جان جاك جاريت: "يتشبع دماغنا عندما يرى ما بين 5 و 9 معلومات متزامنة".

لذلك سنسعى إلى جعله متقبلًا عن طريق تقليل الاضطرابات الخارجية إلى الحد الأدنى. "

والمثير للدهشة أن وتيرة الكلام سريعة: ليس لدينا وقت للتفكير كثيرًا!

يصر خبيرنا على أن "المعالج يجب ألا يتحدث ببطء أو رتابة ، وإلا فإن الدماغ سينقطع". تستغرق الجلسة حوالي خمس عشرة دقيقة. يبدو قصيرًا ، لكن من الصعب إطالته: "تحت التنويم المغناطيسي ، يعمل دماغنا بنسبة 100٪ ، كما يؤكد جان جاك غاريت. يتعب بسرعة أكبر من المعتاد ، وبعد عشرين دقيقة لا يستطيع مواكبة الأمر ، أو ينام المريض. "