فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصورها ، تشير التقديرات إلى أن حوالي 6 ملايين فرنسي يعانون من مشكلة في الغدة الدرقية. الغذاء ، واليوجا ، والأدوية العشبية ... يمكن أن تحميها.
بالنسبة لمهنة الطب ، فإن الغدة الدرقية هي موصل الجسم. النوم ، والهضم ، ومعدل ضربات القلب ، والمزاج ... إنه ينظم بفضل هرمونين: هرمون الغدة الدرقية (T4) وثلاثي يودوثيرونين (T3) ، وهي غالبية وظائف الجسم والعاطفية وعندما تنفجر عن القضبان ، لا شيء يعمل. بدون استبدال العلاج ، تعمل هذه "الوصفة" الطبيعية على تحسين نوعية الحياة.
الطعام: املأ بالعناصر النزرة
بدون اليود ، لا يمكن للغدة الدرقية أن تعمل. المدخول اليومي الموصى به هو 100 ميكروغرام ، أي ما يعادل 100 غرام من السمك أو صفار بيضتين. التيروزين هو مكمله الأساسي: هناك حاجة إلى 1.5 جرام من هذا الأحماض الأمينية يوميًا ، من خلال (على سبيل المثال) 100 جرام من الدجاج أو 100 جرام من جبن الماعز. و الزنك و السيلينيوم وتشارك في تركيب هرمونات T3 و T4: الاستهلاك اليومي الموصى به هو، على التوالي، 15 ملغ و 55 ميكروغرام، أو 100 غرام من العجل الكبد + 100 غرام من الحمص أو العدس 200 غرام + 2 بيضة كل يوم. وأخيرا فيتامين ديساعد هرمونات الغدة الدرقية على دخول الخلايا. خذ 1 كبسولة من زيت كبد سمك القد يوميا قبل الوجبة أو 1 ملعقة كبيرة. إلى ج. كل أسبوع.
نظام GI الغذائي: اختر الأطعمة الكاملة
المبدأ هو مراقبة مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) من صفيحتنا. كلما ارتفع المؤشر الجلايسيمي للطعام (على سبيل المثال: يحتوي السكر على مؤشر جلايسيمي 80/100) ، كلما تسبب في ارتفاع كبير في مستويات السكر في الدم ، أي مستوى السكر في الدم. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي هذه الذروة المفاجئة إلى اضطرابات نفسية عاطفية أو تنظيم حراري (نشعر بالحر الشديد أو البرد الشديد) ... لذلك ، فإن النظام الغذائي الغني بالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من GI يميل إلى إبراز أعراض قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية ! يفضل الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المعتدل (الأطعمة الكاملة والفواكه والخضروات ...) وتجنب المنتجات الصناعية (التي غالبًا ما تحتوي على مؤشر جلايسيمي مرتفع).
اليوجا الصحية: وضعيتان محفزتان
تعمل وضعتا اليوجا على تحفيز الغدة الدرقية وتساعدها على العمل بشكل جيد.
السمكة: لشد قاعدة العنق. استلقِ على ظهرك وذراعيك على جانبيك وراحتا كفوف تواجه السماء ، اثنِ ركبتيك بحيث يكون الكعبان أقرب إلى الأرداف. افتح الركبتين وحرك يديك تحت الأرداف. مع إمالة رأسك للخلف ، ارفع الجذع (لكن ليس الأرداف!) أثناء الاستنشاق وانتفاخ القفص الصدري. حاول أن تجعل شفرات الكتف أقرب ما يمكن. خذ 10 أنفاس عميقة وبطيئة.
الفاتح: يضغط على الغدة الدرقية. الجلوس القرفصاء ، قم بخفض رأسك بحيث تلامس ذقنك صدرك. قم بالشهيق والزفير ببطء وبعمق ، مع التركيز على الصوت الذي يصدره تنفسك لمدة دقيقة إلى دقيقتين.
العلاج بالنباتات: النباتات التنظيمية
فرط نشاط الغدة الدرقية: شاي الزعرور الذي يهدئ. و الزعرور خفقان القلب الهدوء ويهدئ الجهاز العصبي. في حالة الشعور بالضيق في القفص الصدري في المساء ، قم بإعداد شاي عشبي من الزعرور عن طريق ترك 1 ملعقة كبيرة. إلى ج. من الزهور (يتم قطفها في الحديقة أو في الأعشاب) في 1 كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق.
قصور الغدة الدرقية: شاي إكليل الجبل المنشط. مضاد للتعب ، إكليل الجبل هو أيضا مضاد للاكتئاب. في حالة "التراخي" ، ابدأ اليوم بغلي 3 ملاعق كبيرة. إلى ج. من أوراق إكليل الجبل (يتم قطفها في الحديقة أو في متجر الأعشاب) في 50 سنتيلتر من الماء ثم السماح لبث 10 دقائق من الحرارة. أضف 1 ملعقة صغيرة. إلى ج. العسل إذا كان الطعم مر جدا.
المعالجة المثلية: حبيبات مهدئة
بالطبع ، ليس هناك شك في حصر النفس في المعالجة المثلية عندما يعاني المرء من قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية. ولكن بالإضافة إلى العلاج الدوائي (الضروري!) ، يمكن أن يدعم المرضى: اعتمادًا على اليود ، وهو علاج Iodum Metallicum ، وبالتالي يساعد على تنظيم إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
في حالة قصور الغدة الدرقية ، يحارب الجرافيت 9 CH التباطؤ العام للجسم (الشعور بالبرودة وزيادة الوزن ...) وتحارب Baryta Carbonica 7 CH بطء العقل (ضعف الذاكرة وصعوبة الفهم .. .).). Iodum Metallicum 4 CH يضاف إلى ذلك. وفي حالة فرط نشاط الغدة الدرقية، الكروم Sulfuricum 9 CH يهدئ وظائف الجسم هارب ( عدم انتظام دقات القلب ...) و صوديوم Muriaticum 7 CH البلسم العقل (العصبية، والتهيج ...). يتم إضافة Iodum metallicum 18 CH.
الجرعة: تناول 3 حبيبات كل مساء من جميع العلاجات الموصى بها
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق