يمكن أن يؤدي انخفاض إنتاج هرمونات الغدة الدرقية ، وهو أمر شائع لدى النساء بعد 40 عامًا ، إلى التعب وزيادة الوزن والبرودة وتساقط الشعر ... إليك إجابات محددة إذا أصبحت الغدة الدرقية بطيئة.
و الغدة الدرقية هي غدة صغيرة تقع في قاعدة العنق. عندما يحدث خطأ ، وهو أمر شائع عند النساء ، فإن الكائن الحي بأكمله هو الذي يعاني من العواقب ، مما يؤدي إلى انخفاض الطاقة. تساعد بعض العلاجات الطبيعية في محاربة هذا الخلل الوظيفي.
الشوفان ، لتنشيط الغدة الدرقية
لماذا يساعد؟ الشوفان من الحبوب التي تدعم عمل الغدة الدرقية بشكل طبيعي بفضل غناها بالأحماض الأمينية والمعادن. كما أنه يوفر القليل من اليود.
تقول ناتالي توتروت ، المداواة بالطبيعة: "إنه أمر مثير للاهتمام بشكل خاص إذا كنت تشعر بالتعب ، خاصة في الصباح وتجد صعوبة في بدء اليوم" . على سبيل المثال في تغيرات الموسم : يمكن أن يكون لدى المرء ما يسمى بقصور الغدة الدرقية "الخشن" ، وهو معتدل ويسبب أعراضًا قليلة نسبيًا.
كيفية استخدامها ؟ عن طريق ابتلاع وعاء من دقيق الشوفان في وجبة الإفطار (يمكنك إضافة الفواكه المجففة إليه) مع رش 20 إلى 30 سنتيلتر من "حليب الشوفان".
إذا لم يكن هذا كافيًا لاستعادة الطاقة ، ففضل الشوفان على شكل مستخلص نباتي طازج معياري (EPS Phytostandard) ، أكثر تركيزًا: تناول ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين يوميًا في كوب من الماء في الصباح ، لمدة شهر إلى ثلاثة أشهر. تحذير: الشوفان غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو الحساسية تجاه الغلوتين!
الطحالب ، لزيادة تناول اليود
لماذا يساعد؟ يمكن أن يحدث بعض قصور الغدة الدرقية بسبب نقص اليود ، والذي يحتاجه الجسم لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية . "تعد الطحالب مصدرًا ممتازًا ، لا سيما أنها تحتوي على اليود العضوي ، والذي يمكن استيعابه بسهولة" .
كيفية استخدامها ؟ من خلال التركيز على ترتر الأعشاب البحرية (لاميناريا ، نوري ، إلخ) أو عن طريق رش 1 ملعقة صغيرة. ملاعق كبيرة من نفس الأعشاب البحرية المجففة في الخضار النيئة والحساء ... "نجد أيضًا طحالب مثل wrack أو laminaria japonica في شكل مكملات غذائية" ، يحدد الطبيب.
يجب تناوله إذا تم تأكيد نقص اليود عن طريق فحص الدم أو البول ، حيث يمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى الإصابة بتضخم الغدة الدرقية. الجرعة الصحيحة: 200 مجم / يوم ، على مدار ثلاثة أسابيع على الأقل. تجمع بعض المكملات بين هذه الطحالب مع L-Tyrosine والمعادن (الزنك والمغنيسيوم وما إلى ذلك) ، والعوامل المساعدة في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية (Actyr ، Longévie ، Régulinat ، Lescuyer).
عنب الثعلب لمحاربة التعب
لماذا يساعد؟ يساعد هذا النبات المنشط أجسامنا على محاربة الاضطرابات المرتبطة بالإجهاد بشكل أفضل وعلى وجه الخصوص لاستعادة التوازن الهرموني. لذلك يشار عندما تتعب الغدة الدرقية بسبب الإجهاد الزائد.
الميزة هي أن الكشمش الأسود مفيد في حالة التعب الشديد ، حتى لو لم يتم تأكيد قصور الغدة الدرقية ، دون المخاطرة بعدم توازن الجسم" ، تضيف ناتالي توتروت.
كيفية استخدامها ؟ في العلاج بالأحجار الكريمة ، فرع من العلاج بالنباتات يستخدم البراعم النباتية على شكل غليسيرين macerates (Herbalgem ، Vitaflor ، Ladrôme…).
في المتوسط ، يجب أن تشرب 15 قطرة يوميًا ، مخففة في كوب من الماء ، ويفضل على معدة فارغة في الصباح. يمكن زيادة الجرعة حتى 20 نقطة. "الآثار ليست فورية ، وعادة ما يستغرق الأمر بضعة أسابيع قبل أن تلاحظ التحسن ،" يحذر العلاج الطبيعي. علاج لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.
زيت التنوب الأسود الأساسي ، لتثبيت هرموناته
لماذا يساعد؟ يحتوي هذا الزيت العطري من العائلة الصنوبرية على أحاديات التربينات التي تحفز الغدد الكظرية. ومع ذلك ، فإن الأداء السليم للغدة الدرقية يعتمد على عمل الغدة الكظرية ، " تشرح ناتالي توتروت.
إنه بالفعل الزيت العطري الأكثر استخدامًا في قصور الغدة الدرقية ، " يؤكد الدكتور جويب. مفيد خاصة إذا شعر المرء بالإرهاق والضغط باستمرار.
كيفية استخدامها ؟ أثناء فترات التعب ، قم بتدليك أسفل الظهر و / أو باطن القدمين ، وهي منطقة انعكاسية مرتبطة بالغدة الكظرية ، مع قطرة إلى قطرتين من خشب التنوب الأسود المخفف بالزيت النباتي أو حليب الجسم. مثالي لبداية جيدة لليوم ، في الصباح قبل ارتداء الملابس ، على سبيل المثال. "لمزيد من الفعالية ، قم بإنهاء التدليك عن طريق الفرك بقوة أو عن طريق النقر بقبضات اليد المغلقة على هذه المناطق ، دون أن تؤذي نفسك" ، يضيف المعالج الطبيعي.
من الأفضل عدم البدء في علاج لتحفيز الغدة الدرقية دون إجراء فحص الدم وتأكيد التشخيص. يمكن للأعراض أن تخفي شيئًا آخر (مرض السكري والتهاب الكبد الفيروسي ...). إذا كان إنتاج الغدة الدرقية منخفضًا جدًا أو لم تكن العلاجات الطبيعية كافية ، فيجب استخدام العلاج الهرموني (ليفوثيروكس).
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق