هل تشعر بألم في قدميك؟ هل قدميك ثقيلتان؟ هل لديك الجلد الجاف؟ هل قضيت يوم طويل في العمل وشعرت بالتعب؟
سيكون نقع قدميك في حمامات القدم فكرة رائعة. تعتبر حمامات القدم طريقة رائعة للاسترخاء وتخفيف الآلام.
إذا كانت قدميك متورمتين أو متورمتين ، أو كان جلد قدميك جافًا ، ففكر في صنع وصفات حمام القدم هذه ونقع قدميك فيها.
ضد تورم القدمين
لتقليل التورم في قدميك ، ضع في اعتبارك نقع قدميك في ماء بارد فاتر.
ستعمل درجات حرارة الماء المختلفة على تحسين الدورة الدموية. جهز خزانين أحدهما مملوء بالماء البارد والآخر بالماء الساخن.
انقع قدميك في حوض الماء الساخن لمدة عشر دقائق قبل غمرهما في بركة الماء البارد لمدة 10 أو 12 دقيقة. بعد هذا الوقت ، ضعي قدميك في ماء ساخن لمدة 5 دقائق.
ضد الروائح الكريهة
هذه الوصفة ليست جيدة فقط ضد الروائح الكريهة ، ولكنها أيضًا مثالية لألم القدم.
لتحضير هذه الوصفة ، ضعي الحامض والليمون والبرتقال في وعاء مملوء بالماء الساخن. أضف 4 قطرات من زيت النعناع و 4 قطرات من زيت شجرة الشاي و 3 ملاعق صغيرة. بيكاربونات الصود. ثم انقعي قدميك لمدة نصف ساعة.
ضد التوتر
يجعلك حمام القدم هذا تشعر بمزيد من الاسترخاء والهدوء.
لتحضير حمام القدم هذا ، أضف ملح إبسوم إلى خزان مملوء بالماء الفاتر ، ثم أضف 10 إلى 12 قطرة من زيت الأوكالبتوس. انقع قدميك فيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
للتعافي من يوم طويل في العمل
ستساعدك هذه القدم المعطرة بالأعشاب على الاسترخاء والتعافي بعد يوم طويل من العمل.
ضعي الماء الفاتر في وعاء ، أضيفي ملعقتين صغيرتين. إبسوم أو ملح البحر ، 1 ملعقة صغيرة. صودا الخبز ، 1 ملعقة صغيرة. زيت زيتون بكر ممتاز ، أعشاب من اختيارك - بقدونس أو إكليل الجبل أو نعناع. انقع قدميك فيه.
ضد آلام العضلات
يشتهر اللافندر بخصائصه في تخفيف الآلام. سوف يعمل حمام القدم هذا على تهدئة آلام المفاصل وتهدئة العضلات ، بينما تعمل رائحة اللافندر على تهدئة روحك.
في حمام من الماء الفاتر ، أضف نصف كوب من ملح إبسوم وملعقتين صغيرتين. صودا الخبز و 6 قطرات من زيت اللافندر الأساسي. نقع قدميك فيه لمدة 15 إلى 30 دقيقة.
ضد جفاف الجلد
إذا كنت تريد التخلص من الجلد الميت على قدميك ، ففكر في أخذ حمام ساخن مع صودا الخبز. يمكن أن تسبب صودا الخبز تهيج الجلد وتجفيفه. لذلك ، لا ينصح باستخدام حمام القدم للأشخاص ذوي البشرة الحساسة أو الحساسة.
للتحضير لحمام القدم ، ضع ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من صودا الخبز في حوض من الماء الساخن واترك قدميك تنقع لمدة 10 إلى 20 دقيقة. ضعي الكثير من المرطب بعد هذا الإجراء.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق