لإنقاص الوزن والتخلص من تلك الوزن الزائد ، ينتهي بك الأمر بالعمل الجاد دون أي ضمان للنتائج. في الواقع ، لدينا جميع المعتقدات الخاطئة التي تعيق فقدان الوزن وتؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم.
نقدم لكم في هذا المقال وصفة للتنحيف بالعسل والقرفة والليمون للتخلص من تلك الأوزان التي تزعجك وتعود إلى شكلها الطبيعي كل يوم.
وصفة لمشروب التخسيس
مكونات:
- عصير نصف ليمونة
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 1 كوب ماء فاتر
ملاحظة: استخدم المكونات العضوية لتجنب مخاطر المبيدات الحشرية وابتلاع المواد الكيميائية.
تجهيز:
اخلطي القرفة وعصير الليمون والعسل حتى تحصلي على مشروب غازي. أضف الماء الساخن تدريجياً إلى المنتج. اشرب هذا المشروب في الصباح على معدة فارغة ويفضل 30 دقيقة قبل الإفطار.
فوائد:
للأطعمة الموجودة في مشروب التخسيس فوائد عديدة للجسم:
ليمونة:
حليف قوي لفقدان الوزن ، الليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة وحمض الستريك. وفقًا لدراسة ، ستسمح هذه المادة للكبد بإفراز المزيد من الصفراء وتحسين عملية الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، أظهر الباحثون أن المكونات النشطة في الحمضيات تقلل الوزن وتحارب تراكم الدهون في الجسم.
عسل:
يحتوي السكر الطبيعي والعسل على الجلوكوز والفركتوز والكربوهيدرات التي يمتصها الجسم بسهولة. يشتهر العسل بتأثيره على البريبايوتكس ويهتم بالنباتات المعوية عن طريق إنتاج البكتيريا المفيدة في القولون. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العسل مليء بمضادات الأكسدة ، بما في ذلك مركبات الفلافونويد ، التي تحمي خلايا الجسم. العسل مثالي لتهدئة الرغبة الشديدة في تناول الحلويات ، ويحتل العسل مكانة بارزة في برنامج إنقاص الوزن. في الواقع ، تثبت مقالة علمية أن النظام الغذائي اليومي الذي يتضمن العسل يسمح للأشخاص المصابين بأمراض التمثيل الغذائي بتقليل مؤشر كتلة الجسم بشكل كبير. وهكذا أثبت العسل تأثيره على زيادة الوزن ودهون الجسم.
قرفة:
من المدهش أن القرفة مليئة بالألياف. في الواقع ، يحتوي 2 جرام من القرفة المطحونة على 1.3 جرام من الألياف الغذائية. تساعد هذه العناصر الغذائية في تسريع العبور المعوي ومحاربة الانتفاخ والإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر هذه التوابل منجمًا حقيقيًا لمضادات الأكسدة ، وهي مركبات تحمي الجسم من الآثار الضارة للإجهاد التأكسدي. أخيرًا ، تُعرف هذه البهارات براعتها. وفقا لدراسة ، فإن تناول القرفة يسبب توليد الحرارة ، وهي عملية تعمل على الأنسجة الدهنية وتقلل بشكل فعال من ظهور دهون الجسم.
تحذيرات:
ضد الليمون لمرضى القرحة والحموضة والحمضيات.
لا ينصح باستخدام القرفة للأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم والنساء الحوامل.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق